Самооборона начинается не с агрессии
Для многих женщин барьер перед единоборствами — страх жесткой атмосферы, ударов и ощущения, что “это не для меня”. Грепплинг помогает начать иначе: через контроль позиции, умение встать с пола, убрать чужой вес, освободить руки и не паниковать в плотном контакте.
Что полезно для женщин
- выход из-под удержания;
- технический подъем с пола;
- фреймы руками и ногами;
- контроль дистанции без ударов;
- понимание, когда нужно сдаться на тренировке и как тренироваться безопасно.
Атмосфера
Занятия проходят в уважительном формате: безопасность, контроль силы и постепенная прогрессия важнее “победить любой ценой”.