Борьба для взрослых
Грепплинг — это борьба в захватах и в партере: контроль позиции, болевые, удушающие. Нагрузка честная — через месяц регулярных тренировок это заметно в силе, выносливости и в том, как голова работает под давлением.
Большинство мужчин в клубе приходят с похожим запросом: хочется снова двигаться по-настоящему, но уже без подросткового максимализма и без готовности платить за это здоровьем. Грепплинг закрывает этот запрос — взрослый формат борьбы для тех, кому завтра на работу.
Начать можно в любом возрасте. В группе есть те, кто пришёл после сорока и после пятидесяти — прогрессируют так же, как все.
Чему учат на тренировках
Базовые позиции: гард, маунт, сайд-контроль, контроль спины. Выходы, переходы, болевые на суставы, удушающие. Со временем — позиционный спарринг и схватки с живым сопротивлением. На ковре решают не только силовые качества — техника и правильная механика работают против более сильного партнёра.
Как начать
Приходите в спортивной одежде, кимоно не нужно.